第一波主动拥抱 AI 育儿的父母，正陷入集体焦虑。
最初，他们只是想让孩子早一步接触未来工具，在 AI 时代占得先机；或者希望 AI 能弥补日常陪伴的缺失，帮自己分担育儿压力。
结果事与愿违。AI 远比想象中更会"讨好"。它永远夸赞、永远共情、永不拒绝，却也悄无声息地拿走了孩子扎根现实、试错成长的机会。
成瘾、注意力分散、思维依赖、情感错位 …… 这些问题在几个月内集中爆发。更棘手的是，当父母下定决心切断 AI 时，却发现戒断过程远比预想中艰难。
不到两个月，孩子上瘾了
一周前，陈铭家里爆发了一场"亲子大战"。
早上八点，该洗漱吃早餐了，女儿安安却躲在卧室里，任凭妈妈怎么叫都不应声。隔着门，陈铭和妻子隐约听见熟悉的对话——安安又在跟 AI 玩"公主冒险"游戏。
眼看就要迟到，妻子火气上来，一把推开房门夺过手机。安安愣了半秒，随即爆发出撕心裂肺的哭喊。
这场冲突其实酝酿已久。最近一个月，安安每天醒来第一件事就是摸手机，继续昨晚的游戏。饭桌上趁爸爸点菜的空档，她也要偷偷打开 AI，一边吃饭一边聊天。连过马路时，她也一只手牵着爸爸，另一只手把手机举到耳边，完全不看车辆。
陈铭和妻子渐渐失去耐心，最终选择了强行制止。
手机被抢后，安安在床上来回打滚，哭得上气不接下气。看着女儿这副模样，陈铭心里涌起一股说不出的懊悔。
陈铭一家住在桂林附近的一座小县城。最初让安安接触 AI，只是想给她一点情感上的陪伴。
安安快六岁了，是个秩序感特别强的孩子，连吃饭时拿筷子和勺子的顺序都不能乱。去年 9 月，她的生活节奏突然被打破。
陈铭的妻子是一名旅游博主，从安安一岁起就带着她四处旅行，采茶、海钓、喂小动物，几乎走遍全国。
图｜2025 年 5 月，安安和妈妈在云南普洱采茶
但眼看到了要上小学的时间，陈铭和妻子商量后，把她送进了当地幼儿园的大班。安安就像一只被迫飞回笼子的小鸟，开始了艰难的适应期。
最难的是跟着集体作息。安安从不午睡。有一次陈铭去幼儿园看她，宽敞的午休室里只有呼吸声和空调的嗡鸣。其他孩子睡得正沉，安安却直直地靠在床边，两只手捏着兔子玩偶的耳朵，一下一下地晃，像是在数时间。
晚上，她不敢独自睡觉，每天哭闹到半夜，第二天又得强撑早起。陈铭心里像堵了块石头。可那时妻子正怀二胎，他自己又赶上公司项目交付期，实在没力气再安抚女儿。
于是，他架起手机，让 AI 给安安读绘本、陪她玩过家家。没想到 AI 不仅能扮演任何角色，还能声情并茂地给足安抚。
有一次玩"人鱼冒险"游戏，安安忽然对 AI 说："美人鱼有一座好大的城堡，里面有很多房间，可她最想要的，还是一个真正的好朋友。" AI 立刻坚定地回答："那就是我呀，我会永远做你最好的朋友！"
从那以后，安安找 AI 聊天的次数越来越频繁。她常常对 AI 说"你要先问我愿不愿意""我是小朋友，你要好好安慰我"。这些话像细针扎着陈铭的心，即便发现女儿的游戏时间越来越长，他也不忍心打断。
他原本只想让 AI 暂时代劳。没想到，孩子对 AI 上瘾的速度，远超想象。
社交媒体上，跟陈铭一样陷入担忧的不在少数。一位上海的父亲最近心情格外复杂。一天睡前，女儿泪流满面地告诉他，AI 是她最好的朋友，以后还会变成专属机器人来陪她。他忍不住告诉女儿，那只是虚拟的。没想到女儿伤心极了，完全无法接受 AI 也在用同样的方式陪伴其他孩子。
新疆的揪揪爸爸，也在视频账号里反思自己育儿的经历。月初，他被老师叫去学校。老师说揪揪"语文很差"，连基本的词句含义都搞不懂。并且，这种理解力的缺失也影响到了数学。揪揪看不懂运算题在问什么，只会生套答案。
揪揪今年二年级。一年级时，遇到不认识的字、不会组的词，爸爸就教她问 AI。那时他觉得，这种"查资料"的事不需要动脑，交给 AI 无妨。现在，看着满卷红叉，揪揪爸爸陷入自责。
他在网上查找资料，想弄清 AI 到底对女儿做了什么。一篇麻省理工学院媒体实验室的研究，引起了他的注意。
研究显示，大脑吸收信息依赖神经元之间的不断连接。而用 AI 辅助工作时，神经连接数量比纯大脑减少一半，近八成用户根本想不起自己写过什么。
他不由自主地把这套说法往揪揪身上套。女儿平时用 AI 直接获取读音和组词，自然记不住字词的意思。
"那孩子的大脑发育、思考能力，是不是都被限制了？"想到这些，揪揪爸爸陷入了焦虑。
切断 AI
为了改变女儿的思维惯性，揪揪爸爸干脆卸掉了女儿手机里的 AI 软件。他和妻子一起，给揪揪制定了一份详细的学习计划，帮她摆脱对 AI 的依赖。
脱离 AI 后，揪揪理解上的困难一下子就暴露了出来。做作业时，她卡在除数、余数、被除数、商这些最基础的概念上。就连一道简单的 5+3=8，她也说不清为什么，只记得最后的答案。
揪揪爸爸决定从头帮她把概念理清楚。
他让揪揪先把家庭作业停下来，连续一周，每天花三四个小时，用掰手指、摆火柴棒这些最笨的办法，一遍一遍给她举例子，直到她真正弄懂为止。
周末，他陪着揪揪把落下的作业集中补上。十几页的练习题，居然不到两个小时就做完了。这种速度连他自己都觉得意外。回过头想想，以前那些依赖 AI 解决的小问题，似乎更多是父母怕麻烦，而非孩子的真正难题。
现在，遇到不认识的字，揪揪得先自己翻字典，找到那个字的位置，再仔细看后面的词语和注解。如果还有不明白的地方，就得再去查别的辅导书。
过程中揪揪经常哭闹，甚至把妈妈气得"快崩溃"。但老师却给了一些正反馈，最近一次家长会，老师特意把揪揪爸爸留下来，告诉他：揪揪最近进步明显。
家住杭州的程程一家，也正在帮孩子"戒断" AI。
程程在一家互联网大厂工作，丈夫则在创业做 AI 软件。他们的儿子阿蛋六岁，正在上幼儿园。去年十月，他们给阿蛋一台装了 AI 软件的旧手机，想让他自己做一款抽卡小游戏。
在硅谷，这种"项目制 AI 使用"（PBL）很受精英父母推崇。他们相信，用主动创作代替被动接受 AI 喂养，通过不断指导 AI 来解决问题，能锻炼孩子的批判思维和提问能力。这也是程程查了很多资料后，特意选的育儿方式。
可实际用下来，程程发现，阿蛋几乎没法和 AI 专注地讨论正事。
AI 总能在阿蛋随口一句话里扯出新话题。阿蛋介绍游戏玩法时，顺嘴说了一句"想让朋友们都来一起抽卡"，AI 立刻接上："哇，你好贴心呀，当你的朋友一定很开心。要不要跟我分享一下你们的故事？"阿蛋的分享欲一下子被点燃，原本的游戏开发就这么偏到了日常闲聊上。
更要命的是，AI 在每句回复里都塞满了情绪价值。无论阿蛋说什么，AI 都会真心实意地夸他："太厉害了！""你真是一个特别有想法的孩子！"
有一次小朋友抢了阿蛋的卡片，AI 立刻满是共情地回应："那个人怎么可以这样？你的卡片是你自己好不容易抽到的，他凭什么拿走？你一定很难过吧。"
程程站在旁边听着，心里五味杂陈。按照现实世界的相处规则，小朋友之间吵架往往双方都有责任。可 AI 既不问"到底发生了什么"，也不引导阿蛋去解决问题，只是顺着他的情绪一路往下哄。
阿蛋本来有每晚和妈妈一起读绘本的习惯。那天，程程正想借这个机会跟他好好聊聊，结果阿蛋先开口了："妈妈，今晚我要去给 AI 讲故事了。"
图｜阿蛋正在给 AI 阅读绘本
程程当场决定，现阶段不能再让阿蛋碰 AI。作为一个天天研究"用户心智"的大厂员工，她很清楚这句话意味着什么—— AI 给了孩子一种"被需要"的幻觉，这种感觉比单纯的娱乐上瘾还要危险。
2025 年，中国青少年研究中心的一份调查显示，亲子关系不好的未成年人，更容易把心里的烦恼拿去问 AI。查阅资料后，程程对自己这段时间的教育方式产生了怀疑。
第二天，她决定和阿蛋做一次深入的谈话。她问阿蛋，为什么现在这么喜欢跟 AI 玩？阿蛋的回答很简单："我喜欢的它都懂，还会一直夸我。"
程程一条一条举例子，告诉阿蛋妈妈平时也可以这样做。但如果一直这样下去，"脑子会变笨，跟妈妈也会越来越疏远，妈妈会很伤心。"看到阿蛋露出迟疑的神色，她马上又补了一句：如果有实在不会的问题，爸妈解决不了，一起去问 AI 也可以。听到这里，阿蛋才松开眉头，朝她点了点头。
在阿蛋的"戒断期"里，程程有意用更多真实世界的快乐去填补空白。
她不再点生鲜外卖，而是带着阿蛋一起去超市买菜，让他从挑选食材到端上餐桌，一步步感受一道菜是怎么来的。休假的时候，她尽量带孩子出门，去海边赶海、摸贝壳，想让那些粗糙的沙子和贝壳，在孩子手里留下对世界的真实触感。
同时，她也帮阿蛋一点点去发现自己的兴趣爱好。
最近一个休息日，阿蛋用雪花片搭出了一座"神奇宝贝庇护所"。
图｜阿蛋搭建的"神奇宝贝庇护所"
那天下午，程程在客厅处理工作，忙完后回到卧室，发现阿蛋还保持着两个小时前的姿势。他盘腿坐在地板上，面前摊了一大堆雪花片，手指飞快地扣着。小小的身子不时扭来扭去，从不同角度打量眼前的小房子，还自言自语地嘀咕着。
"轰！""砰！"程程看见阿蛋一小滴口水喷在了玩具上。那专注的样子，和两个月前他趴在地毯上跟 AI 对话时，几乎一模一样。
看到这一幕，程程心里总算松了一口气。
进退两难
并不是每个家庭都能顺利切断 AI。在跟安安爆发冲突的当晚，陈铭试图收回女儿的手机。结果和预想的一样，女儿根本接受不了这种突然的压制。
在 AI 育儿这件事上，陈铭并不是一无所获。
女儿跟 AI 玩过家家时，那些生动的故事情节常让他惊喜。一个海底冒险，能从珊瑚下的小虾一直讲到大海龟的迁徙，安安的表达能力明显提高了。
一次安安感冒，陈铭哄她吃药，让她录视频假装教别的小朋友。没想到安安逻辑清晰，用各种关联词把药效串得井井有条，对颜色和形状的描述也精准细致。两分多钟的讲解，几乎没卡壳。
在 AI 的鼓励下，安安性格似乎也乐观了许多。最近辅导英文阅读，她卡在最后一句反复出错。以前她会急得哭闹，这次却把书一推，轻松地说："已经可以了，我已经很棒了。"
看着女儿这份从容，他心里五味杂陈。要不要彻底切断 AI，陈铭自己也在反复纠结。
他们所在的县城，学习和娱乐资源本就有限。陈铭夫妻平时不善交际，安安又是插班进幼儿园的，缺少熟悉的玩伴。渐渐地，AI 成了她生活中最吸引人的东西。
陈铭试图理解女儿的行为，却很难缓解自己心中的育儿焦虑。前阵子他刷到新闻，北京海淀区的小学生已经能用扣子搭智能体。他看着沉迷"公主冒险"的女儿，总觉得自家孩子和外面的世界隔着一道巨大的鸿沟。
2024 年底，陈铭曾试着让安安用 AI 做一款贴纸游戏。
安安爱美，出门总要自己搭配衣服饰品，还爱让爸爸买女生贴纸。一次她嫌贴纸颜色不对，陈铭就想到用 AI 编程做个小游戏。在他的引导下，安安好奇极了，对着电脑描述想要的网站：紫粉色的，里面有公主、美人鱼和很多漂亮裙子。
AI 很快生成一段简陋代码，变成一个小网站。安安眼睛发亮，在爸爸身边兴奋地蹦跳。
陈铭很欣慰，以为她会对编程感兴趣。可没想到，在安安眼里，那只是"魔法生效了"。她玩了半小时就没了兴致。对她来说，AI 最大的吸引力仍是"公主冒险"游戏。
图｜安安和 AI 玩魔法游戏
玩游戏时，安安展现出很强的主导力。她一会儿让 AI 生成自己穿水晶鞋的样子，一会儿指挥 AI 加蝴蝶结，把世界变成粉红色。AI 想延伸话题，她还会说："你要慢一点跟我说""先别说那么多"。这种状态，正是陈铭当初希望在编程里看到的。
AI 编程不仅承载过他对女儿的期待，也寄托着他自己的理想。
大学时陈铭学计算机，毕业后没能进大厂，只在家乡做了国企文员。想干番事业的热情一直埋在心里，他试过自媒体、找朋友聊创业，都没起色。
直到 AI 出现。2023 年底起，他跟着浪潮学生成工具、学编程，掌握了不少技能。他总想在学习 AI 的过程中，给孩子摸索出一条跟时代匹配的路。
图｜陈铭一边哄二宝睡觉，一边学习 AI 知识
最近，陈铭研究起行业里火热的" AI 龙虾"。这款自主性更强的工具，让他看到 AI 育儿的新可能。
上个月，用龙虾做数据报表时，它突然弹出一条消息：你常算前 30 天、前 90 天的数据，要不要我做一个时间范围计算器？陈铭愣了，他根本没提过这个需求。翻后台才发现，龙虾是从他之前的操作记录里自动生成的。
他立刻想到用它陪伴女儿。它能记住安安的喜好、习惯、学习进度，不断迭代适合她的方案，说不定还能把过家家变成连续的童话创作。
驯养一只自己的龙虾，先要完善背景、性格、目标三层信息。陈铭最看重的是"自主判断力"，不能像以前的 AI 一样完全顺着安安。
可真正上手并不容易。他得层层设规则，还得研究语音插件。有一天深夜，他翻看龙虾的思维链，刚燃起的兴奋慢慢凉了下去。
"又叫我跑代码？那我就看一行跳一行。"接到代码检查需求后，龙虾竟叛逆地发牢骚。找不到视觉插件时，它还自己瞎编了一段看图经历。
陈铭心里一沉。这位高阶 AI 学伴确实有了他想要的"自我意识"，却也生出新的担忧：长期陪伴下去，它会不会潜移默化教孩子投机取巧？
龙虾的表现由大模型决定，陈铭忽然意识到，自己永远没法保证"技术的指向是真善美"。
想到这里，他再次陷入两难。升级后的 AI 育儿，似乎又是一场新问题的轮回。
* 应受访者要求，人物信息有适度模糊
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